毎日の献立に悩む時間、買い物で迷うストレス、料理のマンネリ化——そんな日常の“食の負担”をAIが一気に解決。
この記事では、栄養バランスを考慮した1週間分の献立作成から、買い物リストの自動生成、時短レシピの提案まで、すべてをAIが代行するプロンプト集が紹介されています。
アレルギーや好き嫌いにも対応可能で、使い方はコピペするだけ。忙しい人ほど試してほしい、食生活の効率化と楽しさを両立する新習慣です。
筆者（僕）のBeforeAfter
Before ・毎日の献立を考えるのが苦痛で、結局同じメニューばかり。 ・買い物に行っても何を買うか忘れて、無駄が多かった。 ・料理のレパートリーが少なく、家族にも飽きられていた。
After ・AIに献立を任せることで、毎日の食事がバリエーション豊かに。 ・買い物リストも自動で整理され、無駄なく効率的に買い物できるようになった。 ・時短レシピで調理時間が短縮され、家族の満足度もアップ。料理が楽しくなった。
記事の内容
・献立自動生成：AIが栄養バランスを考慮した1週間分のメニューを提案。 ・買い物リストの自動化：必要な食材をカテゴリ別に整理してリスト化。 ・時短レシピの提案：簡単で美味しいレシピを多数生成。冷凍食品のアレンジにも対応。 ・人数や好みに対応：家族構成やアレルギー、好き嫌いに合わせてカスタマイズ可能。 ・使い方：プロンプトをコピペして、状況に合わせて書き換えるだけの簡単操作。 ・特典：使い方解説PDFと30日間の質問サポート付き。
購入者の声
「献立を考える時間がゼロになりました。AIってここまで便利なんですね！」
「買い物リストが完璧で、無駄買いがなくなりました。時短にも節約にも最高です。」
「冷凍食品のアレンジレシピが特に助かっています。家族も飽きずに喜んでくれます！」
まとめ
このプロンプト集は、忙しい毎日を送る人にとって“食の悩み”を根本から解決する強力なツールです。AIを活用することで、献立・買い物・料理のすべてを効率化し、時間と心の余裕を生み出します。
使い方もシンプルで、誰でもすぐに実践可能。「食事の準備が面倒」と感じている人こそ、AIの力で楽しく豊かな食生活を手に入れてみてください。
コメントを残す