私はこれまで幾度となくダイエットに失敗してきました。
私のいう失敗は、
・継続出来ない
・痩せてもすぐリバウンド
・楽しくない
・体力がなくなる、ホルモンバランスが崩れる事でメンタルが落ちる
などです。
皆様がダイエットをしたい理由は様々ですし、体型・身長・年齢も様々。
年齢が違えば、歳を追うごとに代謝が下がっていくので、どうしても痩せにくく太りやすくなります。
なので、皆様「早く痩せたい！」と思いすぎないで下さい。
焦る気持ちはわかりますが、ダイエットは楽しむものです。
苦しいのがダイエットではありません。日常にしていくのです。
私は自分で「趣味ダイエット〜🎶」とかいうくらいには、ダイエットオタクです笑
ただ、これまで身につけた知識と経験をもとにやっているので、苦になる事が今は一切ないです！（始めたては、右も左も分からないので苦しい事しなきゃ！って感じでした笑まさに試練。）
さて、前置きが長すぎましたね。
本題に入ろうと思います。
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